ΥΓΕΙΑ

Οι Ικαριώτες, γνωστοί για τη μακρά και ευήμερη ζωή τους, πίνουν καθημερινά ελληνικό καφέ. Τι σχέση έχει όμως η καθημερινή απόλαυση του ελληνικού καφέ με τα οφέλη στην υγεία τους;

Προφανώς η έλλειψη στρες, στον τρόπο ζωής των Ικαριωτών συμβάλλει στη μακροζωία τους, και καλό θα ήταν να τους μοιάσουμε. Στο πλαίσιο όμως, της μεσογειακής διατροφής που ακολουθούν, παράδοσή τους αποτελεί ο ελληνικός καφές καθώς απολαμβάνουν έναν, τουλάχιστον, καθημερινά. Δεν είναι όμως μόνο τα συστατικά του που βοηθούν την υγεία όπως δείχνουν οι έρευνες, αλλά και ο ποιοτικός χρόνος που περνάει κανείς με την παρέα του ή με τον εαυτό του πίνοντας έναν ελληνικό καφέ. Εσείς, με ποιον απολαμβάνετε τον ελληνικό καφέ σας;

Γιατί ελληνικός καφές;

Ως βρασμένος καφές που αφήνει βαρύ το κατακάθι, είναι εύκολο από τον ελληνικό καφέ να παίρνετε μόνο τις θρεπτικές ουσίες του, δηλαδή τα αντιοξειδωτικά του και την καφεΐνη του. Και για του λόγου το αληθές, 1 φλιτζάνι ελληνικού καφέ έχει να σας δώσει 40mg καφεΐνη και 150mg αντιοξειδωτικά. Τα τελευταία προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες και τη χρόνια φθορά των κυττάρων ώστε να διατηρήσουν την καλή λειτουργικότητά τους. Όσο για την καφεΐνη, αποτελεί ήπιο διεγερτικό για το νευρικό σύστημα και μάλιστα λόγω του μικρού μεγέθους του καφέ, είναι μια ευέλικτη δόση καφεΐνης που επιτρέπει να καταναλώνει κανείς θεωρητικά μέχρι και 8-10 φλιτζανάκια καθημερινά (400mg καφεΐνης η μέγιστη ασφαλής κατανάλωση καφεΐνης κατά τον ευρωπαϊκό φορέα ασφάλειας τροφίμων, EFSA) εφ όσον βέβαια δεν καταναλώσει καμία άλλη πηγή καφεϊνης.

Ένας διπλός ελληνικός, μπορεί να αυξήσει την εγρήγορσή σας

Συγκεκριμένα, τα 70mg καφεΐνης, έχουν αναγνωριστεί από τον EFSA για τα οφέλη εγρήγορσης που αποδίδουν, αυξάνοντας τα αντανακλαστικά, κάτι που σίγουρα έχετε νιώσει όλοι όσοι ξυπνάτε με έναν ελληνικό καφέ. Είναι η ίδια δράση στο νευρικό σύστημα που φαίνεται να αυξάνει τη συγκέντρωση και να ακονίζει τη μνήμη στη δουλειά ή στην οδήγησή σας. Ακόμα περισσότερο όμως, φαίνεται όσοι καταναλώνουν καφέ έχουν λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από άνοια ή νόσο του Πάρκινσον στο μέλλον.

Από την έρευνα της Ικαρίας φάνηκε ακόμη ότι τα συστατικά του καφέ βοηθούν ιδιαίτερα την λειτουργικότητα των τοιχωμάτων στα αιμοφόρα αγγεία, με αποτέλεσμα μια εμφανή καρδιοπροστατευτική δράση! Υπάρχουν επιπλέον, δεδομένα για όσους καταναλώνουν καφέ που δείχνουν:

  1. χαμηλότερο κίνδυνο κατάληξης από καρδιαγγειακά και όχι μόνο

  2. χαμηλότερη πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη λόγω βελτιωμένης ινσουλινοευαισθησίας

  3. χαμηλότερη πιθανότητα εμφάνισης νευροεκφυλιστικών νόσων όπως η νόσος του Parkinson και Alzheimer.

  4. χαμηλότερη συχνότητα κατάθλιψης

Μην ξεχνάτε ότι, ο ελληνικός καφές από μόνος του δεν έχει θερμίδες! Μάλιστα, ο παραδοσιακός τρόπος παρασκευής του δεν επιτρέπει και υπερβολές στη χρήση άλλων θερμιδογόνων συστατικών όπως σε πιο σύγχρονες παρασκευές με σαντιγί, σιρόπι, υπερβολική ζάχαρη ή ακόμα και παγωτό ή κάποιο ποτό.

Δώστε λοιπόν, αυτό το καθημερινό προνόμιο υγείας στον εαυτό σας, φτιάχνοντας έναν ελληνικό καφέ με μεράκι και αφιερώνοντας λίγο χρόνο για να τον απολαύσετε γουλιά γουλιά.

https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/diatrofi/15478-valte-ta-ofeli-tou-ellinikoy-kafe-stin-kathimerinotita-sas

paris-papachristos.jpg

ΠΑΠΑΧΡΗΣΤΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣ, ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

e horos logo

  tsiolis

podilata

 

 KarzPreveza

 

Με διάθεση χιούμορ και πνεύμα καρναβαλικό η επιτροπή του καρναβαλιού Γυναικών Άρτας, μας ενημερώνει για την προετοιμασία που κάνει εν όψει του μεγάλου κεφιού της 10ης Φεβρουαρίου 2018. Συγκεκριμένα αναφέρει:

"Mε τα μελομακάρονα ακόμη στον ουρανίσκο και πριν προλάβουμε να ξεστολίσουμε και να κόψουμε όλες τις βασιλόπιτες, προχωράμε ολοταχώς τις προετοιμασίες για το Καρναβάλι Γυναικών Άρτας που θα γίνει το Σάββατο 10 Φεβρουαρίου 2018 και ώρα 7 το απόγευμα.

Στο πλαίσιο της προετοιμασίας, η Άτυπη Επιτροπή του Καρναβαλιού διοργανώνει συναντήσεις για την καλύτερη διοργάνωση της καρναβαλικής παρέλασης. Συναντήθηκε με το Δήμαρχο κ. Χ. Τσιρογιάννη, με τον Αντιδήμαρχο Πολιτισμού κ. Κ. Χαρακλιά καθώς και με υπηρεσιακούς παράγοντες του Δήμου Αρταίων, με τους οποίους συζήτησαν οργανωτικά ζητήματα και θέματα υποστήριξης για ένα ακόμη επιτυχημένο καρναβάλι.

 

Την Τρίτη 16-1-2018 συναντήθηκαν τα μέλη της άτυπης επιτροπής όπου μεταξύ ποτού και κοπής πίττας συζήτησαν για την προετοιμασία των αρμάτων και όλες τις λεπτομέρειες και την Κυριακή 21 Ιανουαρίου 2018 στις 7 το απόγευμα όλοι οι αρχηγοί των γκρουπ του καρναβαλιού θα συναντηθούν στην αίθουσα του Επιμελητηρίου Άρτας (ισόγειο) για να συζητηθούν ζητήματα που αφορούν τη ροή της καρναβαλικής παρέλασης.

 

Θα προσπαθήσουμε για το καλύτερο καρναβάλι… και αξίζει την υποστήριξη όλων μας διότι:

Αντέχει 37 χρόνια, θα συμμετέχουν 1500 καρναβαλιστές όλων των ηλικιών,το παρακολουθούν εκατοντάδες θεατές από όλη την περιφέρεια και δίνει κάθε χρόνο, βρέξει-χιονίσει, ένα εύθυμο και σατιρικό χρώμα στην πόλη της Άρτας.

Η Άτυπη Επιτροπή του Καρναβαλιού απευθύνει ανοικτή πρόσκληση σε όλες και σε όλους για μια δημιουργική συμμετοχή στο καρναβάλι του 2018, γεμάτη φαντασία, χιούμορ και κέφι.

Για δηλώσεις συμμετοχής στα τηλέφωνα:

Κική Μανοπούλου: 6936393456

Κυριακούλα Κουτσούμπα: 6978595133

Λαμπρινή Τρομπούκη: 6948805702

Για την Άτυπη Επιτροπή του Καρναβαλιού Γυναικών Άρτας

Κική Μανοπούλου

Κυριακούλα Κουτσούμπα"

Σύσκεψη για το πολλαπλασιαστικό υλικό της ελιάς πραγματοποίησε την Τετάρτη 30 Μαϊου 2018 ο υφυπουργός κ. Βασίλης Κόκκαλης, στο γραφείο του στο υπουργείο. Στη σύσκεψη συμμετείχαν ο Πρόεδρος και ο Γενικός Διευθυντής του ΕΛΓΟ-Δήμητρα, εκπρόσωπος του Ινστιτούτου Ελιάς, Υποτροπικών Φυτών & Αμπέλου Χανίων, τα στελέχη της Διεύθυνσης Πολλαπλασιαστικού Υλικού και της Διεύθυνσης Προστασίας Φυτικής Παραγωγής του ΥπΑΑΤ καθώς και ο Πρόεδρος της Ένωσης Φυτωριούχων Ελλάδος.
Τη σύσκεψη οργάνωσε ο κ. Κόκκαλης για να εξετασθεί κατά πόσο υπάρχουν σήμερα οι δυνατότητες στη χώρα μας να παράγει και διαθέτει ανώτερης κατηγορίας, πιστοποιημένα, δενδρύλλια ελιάς, ώστε να είναι αυτά ανταγωνιστικά στις ξένες αγορές αλλά και οι ελαιοκαλλιεργητές μας διασφαλισμένοι ότι τα δενδρύλλια που αγοράζουν είναι εγγυημένα όσον αφορά τη φυτοϋγεία και την ποικιλιακή ταυτότητά τους. Να σημειωθεί ότι η χώρα μας στον τομέα αυτό υστερεί πολύ, σε σχέση με άλλες ευρωπαϊκές χώρες, αφού τα δενδρύλλια που παράγονται είναι της κατώτερης κατηγορίας (CAC).
Όπως προέκυψε από τη συζήτηση, η χώρα μας έχει τις προϋποθέσεις που απαιτούνται και θα μπορεί πολύ σύντομα να παράγει πιστοποιημένα δενδρύλλια τουλάχιστον ελιάς. Ήδη το Ινστιτούτο Ελιάς, Υποτροπικών & Αμπέλου Χανίων, όπως διαβεβαίωσε ο Δρ Γιώργος Κουμπούρης, διαθέτει εξυγιασμένο και ταυτοποιημένο προβασικό υλικό για τις 10 πιο εμπορικές ελληνικές ποικιλίες. Το υλικό αυτό μένει να πιστοποιηθεί και ως προς τη φυτοϋγεία του από το αρμόδιο εργαστήριο του Μπενακείου Φυτοπαθολογικού Ινστιτούτου (ΜΦΙ). Ήδη αυτές τις ημέρες υπογράφηκε η σχετική σύμβαση μεταξύ του υπουργείου και του ΜΦΙ και όπως διαβεβαίωσαν τα στελέχη της Διεύθυνσης Πολλαπλασιαστικού Υλικού είναι προγραμματισμένο να σταλούν τα απαραίτητα δείγματα για εργαστηριακή εξέταση το φθινόπωρο.
Έτσι, εφόσον όλα εξελιχθούν όπως έχουν προγραμματισθεί, από το τέλος περίπου του έτους οι ενδιαφερόμενοι φυτωριούχοι θα μπορούν να προμηθεύονται πιστοποιημένο προβασικό (ή βασικό) υλικό των 10 ποικιλιών ελιάς που διαθέτει το Ινστιτούτο Χανίων για να προχωρήσουν στην παραγωγή και διάθεση πιστοποιημένων δενδρυλλίων προς φύτευση. Εννοείται ότι για να μπορούν να προμηθευτούν το υλικό αυτό, θα πρέπει οι φυτωριούχοι να διαθέτουν τις απαραίτητες προϋποθέσεις (διχτυοκήπια κ.λπ.) που προβλέπονται από τη νομοθεσία και να υπόκεινται στους σχετικούς ελέγχους. Στο μεταξύ, το Ινστιτούτο Χανίων σκοπεύει να προχωρήσει στη δημιουργία προβασικού υλικού και για άλλες ποικιλίες ελιάς.

Πηγή: www.agrotypos.gr

Κατά τη διάρκεια των εκδηλώσεων για το «Ε’ Αντάμωμα Ηπειρωτών Ευρώπης» που τελούσαν υπό την αιγίδα της Πανηπειρωτικής Ομοσπονδίας Ευρώπης, ο Πρόεδρος της Π.Ε.Δ. Ηπείρου και Δήμαρχος Ηγουμενίτσας κ. Ιωάννης Λώλος συναντήθηκε με την Πρόεδρο της Πανηπειρωτικής Ομοσπονδίας κα. Δήμητρα Πέτσα, τον Γενικό Γραμματέα κ. Θωμά Γκίνη, την Ελληνίδα Πρόξενο στο Ντίσελντορφ κα. Μαρία Παπακωνσταντίνου, τον Δήμαρχο του Βούπερταλ κ. Andreas Mucke, τον ηπειρώτη Δήμαρχο του Σβέρτε κ. Δημήτρη Αξούργο, καθώς και με εκπροσώπους φορέων των Ελλήνων του εξωτερικού, με τους οποίους συζητήθηκαν διεξοδικά θέματα, που αφορούν την ομογένεια των Ηπειρωτών της Ευρώπης και τους συλλόγους τους, καθώς και τις συνέργειες που απαιτούνται για την πολύπλευρη αναβάθμιση της Ηπείρου.

Στο Αντάμωμα συμμετείχαν επίσης ο Μητροπολίτης Ιωαννίνων κ.κ. Μάξιμος, ο Βουλευτής ΣΥΡΙΖΑ Ιωαννίνων κ. Καραγιάννης, ο Δήμαρχος Ιωαννίνων κ. Μπέγκας, ο Αντιδήμαρχος Τουρισμού Ιωαννίνων κ. Γκόλας, η Αντιδήμαρχος Οικονομικών Ηγουμενίτσας κα. Σούρλα, ο Αντιδήμαρχο Άρτας κ. Χαρακλιάς κ.α.

Το Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων σε ανακοίνωσή ου αναφέρει ότι: "Συμμετέχει στη δράση «Εβδομάδα Συγκέντρωσης Φαρμάκων» που διοργανώνεται από τον Οργανισμό Κοινωνικής Προστασίας Αλληλεγγύης και Προσχολικής Αγωγής του  Δήμου Ιωαννιτών, για τις μεγάλες ανάγκες που αντιμετωπίζει το Κοινωνικό Φαρμακείο Αλληλεγγύης της πόλης μας.

Η συγκέντρωση των φαρμάκων θα πραγματοποιείται τις πρωινές ώρες από τις 10 έως τις 14 Οκτωβρίου στο θυρωρείο του κτηρίου Διοίκησης (Μεταβατικό Κτήριο).   

Παρακαλώ θερμά για τη συμμετοχή όλων μας στη συγκεκριμένη δράση και πρωτοβουλία.

Ο Πρύτανης

Καθηγητής Γεώργιος Δ.Καψάλης"       

Με ιδιαίτερη επιτυχία πραγματοποιήθηκε το 5ο φεστιβάλ χορωδιών στην Πανηπειρωτική. Χοροδιδάσκαλος ο Βαγγέλης Κώτσος

Τα πολυκαταστήματα JUMBO ζητούν για το κατάστημα στην Πρέβεζα στην περιοχή του Λούρου, Υπεύθυνο Τμήματος.